MEDITAZIONE FONDAMENTI E TECNICHE
La salute attraverso lo yoga
Questo corso, fornisce semplici ed efficaci strumenti per migliorare la propria salute, e comprende meglio se stessi con l’aiuto della meditazione. Durante 12 incontri imparerei a rilassare il corpo, a respirare correttamente e a calmare e concentrare la mente, utilizzando antiche tecniche, appartenenti alle più importanti tradizioni.
Programma del corso in 12 lezioni
- Rilassare il corpo
- Conoscere il respiro
- Osservare e comprendere il pensiero
- Imparare a concentrarsi sviluppando la mente
- Fondamenti della meditazione
- La meditazione e il colore
- La meditazione e il suono
- La meditazione e la forma
- La meditazione e l’anima, conoscere la parte di sé
Prima lezione di prova
Lunedì 06 Luglio 2020, ore 21
C/o Lucoworq
Corso Giuseppe Garibaldi, 55
48022 Lugo (RA)
PER INFO:
Fabio Servidei – cell. 328.4920128
fabio.servideigmail.com